Sei dabei – Meine Angebote
Schreibtisch-Yoga: Für alle Fleißigen im Büro.
10 Tage – 10 Minuten – 100 Minuten Yoga
Bei meinem Kurs kannst auch Du mitmachen. Ganz einfach, ohne Aufwand, ohne Matte, ohne Sportkleidung. Das Motto und auch meine Grundüberzeugung: Viele kleine Übungen über den Tag verteilt entfalten eine große Wirkung. So integrierst Du gute Angewohnheiten im Alltag. Lass Dich überraschen!
Über Schreibtisch-Yoga
Der Rahmen
Jeden Morgen, zwei Wochen lang, um 11.00 Uhr lade ich Dich zu einer Pause ein. Wir bewegen uns 10 Minuten gemeinsam – sanft und effektiv. Mit der Einladungsmail erhältst Du noch ein Übungsblatt. Jeden Tag haben wir ein anderes Schwerpunktthema. Nach dem Kurs beherrschst Du also zehn Kurzprogramme, Du hast einen Entspannungskoffer mit Videos und Übungsblättern, aus dem Du Dich nach Lust und Laune bedienen kannst.
Kurs # 100 Onlinekurs jederzeit abrufbar für Dich
Der Kurs startet immer montags und Du bekommst 2 Wochen lang täglich eine Mail von mir mit Inspirationen, einem Video, einem Übungsblatt und vielen Ideen für Deine vergnügliche Yogapause.
Mit persönlicher Unterstützung.
Teilnehmer-Gebühr: 140,00 Euro
Anmeldung und Gutscheine
Melde dich einfach mit einem Klick auf den Button an und trage die gewünschte Kursnummer ein. Eine Anmeldebestätigung und Rechnung bekommst du von mir zugesendet.
Für einen Gutschein schreibe mir eine E-Mail, dann schicke ich Dir eine schöne Geschenkkarte zu.
Kurs # 10 Der Herbstkurs - noch- im Freien
Spüre Deine Energie in santen Bewegungen.
Dynamisch oder entspannend, langsam. Tauche ein in die Tiefe der Bewegung und finde Deinen Ablauf.
Die optimale Übung für die tägliche Praxis.
29. September bis 13. Okotober 2022
Immer donnerstags 18:30 bis 19:30 Uhr
Wir treffen uns am Waldrand in Möhringen, den genauen Ort erfährst Du noch. Bei Regen haben wir einen Raum.
TN-Gebühr 45 Euro
Kurs # 09 Kostenloser Schnupperkurs
3-Tage für Deinen entspannten Alltag
Start immer Montags
Schreibtisch-Yoga Onlinekurs #100
Starte jederzeit in Deinen entspannten Alltag aktiv gegen Nackenschmerzenund Corona-Blues
immer abrufbar für Dich mit meinem Online-Kurs
Zwei Wochen, die Deinen Alltag verändern werden.
TN-Gebühr 140 Euro
Schreibtisch-Yoga für Dein Team:
Das Angebot für Arbeitgeber
Du bist in der HR-Abteilung und auf der Suche nach einem niederschwelligen, nachhaltigen Angebot, das die Gesundheit Deines Teams nach vorne bringt und Spaß macht? Du bist Dir der Bedeutung von Bewegung und Rückenentlastung der Mitarbeiter/-innen sehr bewusst. Viele leiden unter permanenten Rückenbeschwerden oder Nackenschmerzen.
Dein Unternehmen hat schon verschiedene Angebote gemacht, die alle mehr oder weniger angenommen werden. Es gibt Nordic-Walking, Entspannungstraining, Work-Out, Yoga, Pilates. Es sind immer dieselben Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, die die Angebote annehmen. Viele wollen nicht auch noch nach Feierabend Zeit im Team verbringen oder sie haben keine Stunde Zeit für eine Aktivität. Verständlich!
Im Endeffekt sitzen doch alle den ganzen Tag, ohne sich groß zu bewegen. Die wenigsten aus dem Team setzen sich mit ihrer Bürohaltung auseinander. Lade Dein Team ein zum Schreibtisch-Yoga, ideal für die kleine wohltuende Pause, niederschwellig und macht auch im Team Spaß. Für nachhaltige Rückenentlastung und mehr Bewegung im Alltag!
Rückmeldungen
„Liebe Waltraud, Deine Videos sind super.
Damit bin ich zeitlich völlig unabhängig und versäume nichts. Es macht großen Spaß – vielen Dank dafür!“
Katharina Goldbeck-Hoerz
www.goldbeck-hoerz.de
„Schreibtisch-Yoga tut unserem Team gut. Wir sind beim nächsten Kurs auf jeden Fall wieder dabei.”
Eva Friedenberger, Geschäftsführerin
KuKuK freiflug GmbH
„10 Minuten achtsam geführte Yoga-Übungen am Schreibtisch, die mir helfen, in der Bürohektik des Alltags kurz innezuhalten, gezielt die Probleme einer sitzenden Bürotätigkeit auszugleichen und neue Energien freizusetzen. Vielen lieben Dank!
Anja Goldbeck