Pausenkult im Homeoffice

Machst Du richtige Pausen im Home-Office?
Oder geht es Dir wie mir? Ich hole mir einen Kaffee, stelle ihn neben der Tastatur ab, mache weiter und stelle irgendwann fest, dass der Kaffee kalt ist. Einfach vergessen und zu beschäftigt…
Im Büro kann man leichter Pausen machen, weil man einfach weg ist.
Im Home-Office verschwimmt alles miteinander, was dazu führt, dass die Pausen oft wegfallen.
Warum eigentlich?
Wer sieht es denn, wenn wir mal in den Liegestuhl liegen, wenn wir Kaffeepause machen?
Wer kann uns beobachten bei einem kleinen Nickerchen?
Oder werden wir beschattet bei einem Spaziergang nach dem Mittagessen?

Lasst uns doch die Pausen kultivieren im Homeoffice.
Den Weg zur Kantine ersetzen wir durch 10 Minuten vor der Haustür, die vielen Small-Talk-Gespräche im Großraumbüro durch einen wohltuenden Anruf bei der besten Freundin, die Wartezeit aufs Essen ergeben addiert locker ein kleines Schläfchen im Liegestuhl…
Entwickle Deine persönliche Pausenkultur, schreibe die Ideen dazu auf und nehme das wichtig.

Ein yogischer Gedanke:
Wenn wir immer wieder innehalten und überlegen, was gerade anliegt, wo wir gerade sind, was wir gerade machen wollen, sind wir bei uns und im Moment und damit wieder effektiver.
Also: Mache immer wieder eine kleine Pause, kultiviere Minipausen mit drei tiefen Atemzüge. Gleich jetzt!

Möget Ihr alle glücklich sein!